十二经络在一天中的运行顺序如下：

- 14:00，此时人体正处于一天中的最低谷，反应迟钝，精神不振。小肠经至膀胱经运行。

- 15:00，人的精神状态开始好转，感官功能逐渐恢复。

- 16:00，经络由膀胱经过渡到肾经。

- 17:00，肾经运行至高峰，工作效率最高。

- 18:00，体能开始下降，肾经向心包经过渡。

- 19:00，心包经至三焦经，血压上升，情绪波动较大。

- 20:00，当日摄入的营养充足，身体反应灵敏，心包经至三焦经。

- 21:00，三焦经运行，记忆力增强。

- 22:00，体温下降，体质减弱，身体器官处于第二低潮，三焦经至胆经。

十二经络是经络系统的主体，连接着人体的十二个脏器，每个经络都以相连的脏器命名。这些经络按手足分为两组，手臂和腿上各有六条经络，同时按阴阳分为两组，每组各有三条阴经和三条阳经。了解这些经络的排列和特点，有助于我们更好地理解身体的生理功能和病理变化。

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文章来源：天狐定制

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