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参加成都减肥训练营瘦下来要多久呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 14:11:30 阅读：731

训练时间的长短可以从这几方面来考虑

1、自身的体质（如果你的初始体质好，那么能接受的训练强度高，自然减下去就快）

2、训练营的课程（这也是一个关键因素，不同的运动对减肥的效果不同，而且多种运动结合锻炼效果会更好，就比如“减肥达人”他们家建议有氧运动之前先进行器械运动，一来活动开自身关节，做好热身准备，消耗体内刚摄入的能量，有氧运动的时候就能直接进行脂肪的燃烧）

3、自己的努力了。如果你体质够好，能坚持一会就坚持一会，最好是在教练的陪伴下进行，避免自己不懂，运动量过大。

如果够努力，体质好的话平均下来一天也能减去一斤肉了，女生就另说了。

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文章来源：天狐定制

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