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我的胆子真小，连上台讲话都紧张

作者：职业培训 时间： 2025-02-08 20:49:30 阅读：535

90%的人上台讲话都会紧张，有些还是教师，所以放心这不是你胆子小的问题，呵呵

胆大上台不紧张方法可以从多方面尝试：

知道要上台前上台的内容准备充分；

深呼吸，可以非常快速的让身体先放松下来，否则紧绷的身体神经会让你越来越紧张，还容易出错就更紧张了；

想象力丰富的话，把下面的人都想成白菜，呵呵，有些人管用；

两手指尖相触 ，也会帮助身体循环来帮助放松；

多上几次台，越多越好；

目光只看一个人，给你信心和鼓励的呢个人；

总之，放松，和多上台是硬道理，放松能让你身体减少紧张源，大脑清晰不乱；多上台，感觉熟了，就无所谓了。

另外，就是培养自信，可以从积累知识开始，见多识广，能力丰富强大 自然自信，胆大了。

加油！

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文章来源：天狐定制

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