欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

怎样才能练好瑜伽

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 10:01:45 阅读：240

1、练习瑜伽，首先要让自己清净，抛出心中一切烦恼，一切杂念。让浮躁的心灵沉积下来，贴近自己内心深处，贴近自己的灵魂深处。

2、瑜伽，都伴随着与瑜伽相回应的音乐，静静的乐曲帮助、引导心灵走向平静。

3、有的人一开始就使劲做拉伸筋骨的动作，觉得瑜伽就是锻炼韧带的。这样的方式有偏差。在刚开始，身体比较僵硬，先做两三组基础动作，让身体变暖，血液逐渐加快流通。基础动作，是基本的横平竖直方向的，伸展，保持三秒。

4、做几组基础动作后，感觉到身体内有一点点暖意的感觉。再开始做柔

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/a/1/594081

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：下列关于其他项目清单中的计日工的表述错误的是（ ）。
下一篇：公司分享会演讲不知道该讲什么
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com