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在陌生人面前说话没有底气，感觉说一说就漏气怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 22:28:05 阅读：468

1. 提升在陌生人面前的说话底气，首先需要改变个人的气质和精神状态。简单的技巧可能不足以产生根本性的变化。

2. 例如，有些人容易脸红，或者在与他人交往时不敢开口。对于这些人来说，掌握技巧并不是最关键的。

3. 培养“气”的过程，需要建立在一番“功夫”的基础上。这意味着需要通过不断的练习来达到“正心”的境界。

4. 观察呼吸是一种辅助练习“正心”的方法。通过观察自己的情绪和感受的变化，可以学会如何通过呼吸来调整整个身体状态。

5. 不敢说话往往是因为身体本身虚弱，中气不足。如果强行提高音量，可能会变成歇斯底里，这仅仅是底气不足的另一种表现。

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文章来源：天狐定制

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