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女生高中的时候不敢上台发言，一上台就紧张得发抖怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-02-02 22:39:48 阅读：617

首先，可以把要发言的内容在上台前尽量记住，这样可以有效避免发言时大脑一片空白，以至于无话可说；其次，上台后可以找一个支撑物，如果你感觉腿发抖就把自己身体的一部分倚靠着，或者换一个站姿；最后，不要害怕上台发言，多练几次就好啦。

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