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在众人面前讲话经常全身很抖

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 16:05:34 阅读：334

如果说“一定要放松”这简直是废话。但是最主要的是怎么样做到放松！

首先，做好发言的详细准备，所说的要条理清楚，有清晰的思路，这样就会做到自信，从心理上不会有紧张的感觉

其次，得到更多的锻炼，但是从你的角度你参加公众讲话并不少，这主要是由于"怯生"的原因.

根据自身体会给点小小经验：在讲话之前深呼吸，在思想上要克制自己的紧张情绪，讲话的时候速度放慢一点，眼睛看到前方，要远一点，要么是盯住别人的眼睛，这样就会给自己充分的自信，还有就是讲话的时候面带微笑，多些笑容，即使讲话不够好，这样都会给人留下较好印象！

建议你多些在陌生场合和陌生人说话交流，这样能锻炼你的交际能力，更能多结交朋友！

希望这些能给你带来一点点的收效！哈哈

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文章来源：天狐定制

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