瑜伽是用各种姿势来拉伸和强化身体各个部位的肌肉，包括平时很少用到的肌肉，如果是从头开始学的话，起码要2个月以上才会慢慢的将一些姿势练到非常标准，但如果是打算开个健身馆的话我建议学习健美操，然后以瑜伽来拉伸肌肉放松，毕竟一般人对健身房的要求不高，主要目的是减肥，对高阶瑜伽基本上是没什么了解，更谈不上要求了。
基本上不怎么要求身高的，主要是看你的专业知识和教课能力的。我朋友也就刚一米五几。至于体型如果想要更好地发展，肯定要以身作则啊。
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文章来源：天狐定制
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