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为什么跟人说话就紧张

作者：职业培训 时间： 2025-01-17 15:22:49 阅读：951

社交焦虑可能导致在与他人交流时感到紧张。这种焦虑可能源于个人性格、经历或环境。担心表现不佳或他人评价，希望留下好印象，过度关注言行，亦可引起紧张。害羞或内向者在面对陌生人或大群人时，由于不擅长表达与交流，紧张感更为明显。紧张是常见情绪反应，但通过练习、增强自信、调整思维方式，可有效减轻紧张感。

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