高考前两天应该做的重要事情：

一、保持作息规律

在高考前两天，首先要确保保持良好的作息规律。保证足够的睡眠时间，调整生物钟以适应高考时间。充足的睡眠有助于巩固记忆，提高注意力和学习效率。同时，适当的户外活动或体育锻炼有助于放松心情，缓解紧张情绪。

二、复习计划安排

制定一个合理的复习计划，梳理重点知识和考点。这两天不宜再进行大量的新知识学习，而应集中精力对之前的知识进行复习和巩固。重点复习自己的薄弱环节，同时强化记忆需要掌握的关键知识点。此外，浏览一遍考试流程和注意事项，确保考试当天的流程不会陌生。

三、心理调适与放松

高考前的紧张情绪是正常的，但要学会进行心理调适。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。避免过度焦虑和压力过大，保持积极乐观的心态。同时，进行一些轻松的活动，如听音乐、阅读喜欢的书籍等，以转移注意力，缓解压力。

四、合理饮食与营养补充

高考期间的身体状况也很重要。注意饮食卫生，保证营养均衡。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响考试状态。同时，适量饮水，保持身体的水分平衡。

五、物品准备

检查考试当天所需物品是否准备齐全，如准考证、身份证、文具等。确保考试前一切准备就绪，以免因遗漏而影响考试心情。此外，可以准备一个应急小包，携带一些常用的药品和物品，以备不时之需。高考前两天做好以上准备，有助于考生保持良好的心态和状态，为高考取得好成绩打下坚实的基础。

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文章来源：天狐定制

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