中学生在学习中会面临各种压力，这种压力有时会引发内心的焦虑。面对焦虑，我们需采取行动，将其驱逐出思想。首先，让自己保持充实和忙碌。目标明确后，全身心投入，享受紧张与充实带来的快乐，避免将时间浪费在对焦虑的回味与担忧上。当焦虑充斥内心，不妨通过体育锻炼、音乐欣赏等方式让身心得到放松。其次，不要放大微不足道的小事，它们往往在时间流逝后显得微不足道。学会从大处着眼，发现生活的美好，从而减轻焦虑。海伦·凯勒的故事告诉我们，即使取得小小的成功，也是巨大的进步。最后，接受不可避免的事实。面对生活中的不如意，首先要分析问题，接受最坏的结果，并想办法改善。心理学家指出，人们有能力将负面转化为正面。正如面对困境，有人看到的是绝望，有人却能看到希望。在学习中，将它视为事业，积极寻找光明，最终成功属于你。

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文章来源：天狐定制

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