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体育中考 握力 合格

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 18:47:17 阅读：856

握力基本没什么技巧,在握的时候你不要让手心出汗,或是在握时手先在地上拍几下,脏是脏了点,不过在握的时候摩擦力会略有增加

1000M,如果你不是跑太快的话,建议第一圈跟住领头的跑,第一圈呼吸一定要均匀,不能乱，乱了接下来估计跑不太好了,接下来的路程呼吸就控制不了了，按自己的节奏大口呼吸,关于力量的分配,第一圈不要全力,保留4左右的力吧,第2圈左右,你用9成力,最后冲刺的100米全力冲刺,这你可以多去跑跑找找力爆发的这几个点

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