2021年的初中毕业生升学体育考试，延续了2019年的模式，采用“1+1”方式，即学生必须选择一个必考科目加上一个选考科目进行考试。具体而言，必考科目为200米跑或中长跑（女生800米跑，男生1000米跑），学生根据自身情况选择其中一个项目作为必考内容。值得注意的是，一旦选择了中长跑作为必考科目，则不能再将中长跑作为选考项目。

在选考科目方面，考生可以在八个选项中自由选择一项进行测试，包括800米跑（女性）、1000米跑（男性）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女性）、引体向上（男性）、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮以及100米游泳（不限泳姿）。这些项目涵盖了短跑、中长跑、跳跃、力量、技巧和水性等多方面的能力测试，旨在全面考察学生的身体素质和运动能力。

选择200米跑的学生需要具备快速反应和爆发力，同时还需要保持良好的耐力。中长跑项目则侧重于学生的持久力和体能储备，对学生的心理素质也提出了较高要求。立定跳远和投掷实心球等跳跃项目，主要考察学生的爆发力和力量素质。仰卧起坐和引体向上则更多地考验学生的腹部和上肢力量。一分钟跳绳能够综合评估学生的协调性和心肺功能。篮球半场来回运球上篮和游泳项目则更侧重于技巧和灵活性，要求学生具备一定的运动技巧和水性。

为了帮助学生更好地准备考试，学校和教师会提供相应的指导和训练计划。学生们可以通过参加学校的体育课程和课外活动，提高自己的运动技能，增强体质。此外，家长的支持和鼓励也是关键因素之一，家长可以通过陪伴孩子进行锻炼，关注孩子的身体健康，激发孩子的运动热情。

通过这样的考试方式，学生不仅可以展示自己的运动才能，还能够在锻炼中发现自己的潜能，培养良好的体育习惯和健康的生活方式。

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文章来源：天狐定制

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