确立当日夜里学习的目标。学习培训以后，一定要拿笔在纸列个明细出去，那样更有利于安排时间，不致于手足无措。假如总体目标没完成就睡觉会充斥着罪恶感，这类罪恶感也无疑是一种有效方法。学习培训以前不必网上、看电视剧、打游戏等。降低学习培训时的影响。

在使用电脑学习时，不必开社交软件，最大限度的降低互联网影响。手机最好也关闭或改成降噪，放到不被打扰的地区。清理桌面，把能影响你的东西都收起来。特烦的情况下，尝试立刻开始学习。许多中学生在中考前都会出现一丝的紧张，因此教师都是会提早嘱咐学生们，要早点回来歇息，不过许多学生们为了更好地可以降低错题集的机遇，便会再次备考一遍知识要点。

可是那样非常容易造成休息不好而错过了初中升高中。假如睡觉时间比较短，第二天考试的时间便会头脑不清醒，很危害测试的结论，因此考试之前一定要保障充足的睡眠。中考前的学习是非常紧张的，人的大脑一直处在飞快运行情况，假如在测试前一夜依然再次熬夜学习，非常容易让人的大脑错乱，因此考试之前一定要放空自己人的大脑，防止在测试的过程中紧张焦虑。

初中升高中针对学生可以说是人生道路的第一个转折期，学生在思想方面较为高度重视。但如果学生过多高度重视得话，则会身上厚重的思想负担，危害临考的心态。针对“能否考入重点中学”、“没考上关键高中怎么办”之类的难题，会常常出现在学生的脑海里。因而，学生在临考及测试过程中不必想得太多，而应把观念集中化到备考及解题中来，使自己以平和的心态走入考试场、应对试卷。

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文章来源：天狐定制

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