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从美国回来倒时差的问题

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 14:51:33 阅读：106

不要把倒时差看得很严重，有的人根本没有什么反应，下飞机两天就没事了，一般一个星期也就倒过来了。到了美国，要按照美国的时间睡觉，早晨七、八点钟要起来，晚上10、11点要睡觉。回到中国要按照中国的习惯，白天的时候即使犯困，也不要睡，一个星期就好了。

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