感情是流动的，会有甜蜜期，也会有平淡期、倦怠期。

进入感情的倦怠期后大部分人对感情的投入都会有所下降，如果不及时调整很可能会出现重大的感情危机。

甜蜜期过后，会慢慢地失去了想要跟沟通、分享和亲密的欲望，也无心思再刻意地营造浪漫。

面对男友的懈怠，你心里可能会疑惑他是否还爱你，他的爱是不是已经变了；也可能会因为对方的冷淡而心生委屈，甚至忍不住在言语或行为上刺激对方，以获得想要的关注，但这样的方式只会增加积怨，并不能有效地化解倦怠期带来的问题。那么，在这个时候应该要怎么做，才能有效地化解倦怠期的平淡呢？

一、学会暂时接受感情现状感情的经营是动态变化的，当感情进入平淡期，首先需要我们调整内心的期待，不要再用热恋时的感情浓度要求去期待对方继续给予过高的爱。另外，受到心理局限性的影响，很多人在面对对方的情感表达变得平淡，不像以往的殷勤时，会不自觉地陷入被抛弃的恐惧中，不断地拿过往的感情状态做对比，控诉对方对自己的冷漠，甚至会进一步刺激对方。

因此，改变的第一步就是学会暂时接受彼此的感情已经出现了问题、感情状态不如之前甜蜜的事实。毕竟，没有谁能永远对另一半一直保持一样高的热情，随着时间，都会慢慢趋于平淡，再不断磨合，用衍生出来的其他感情去维系，比如亲情、习惯等。

二、分析感情问题出现的原因任何的感情问题有其原因，包括倦怠期的表现，而且绝大部分原因都是与两个人的经营和相处模式有关。因此，改变的第二步是找出感情问题出现的原因，尤其要分析对方的心理诉求和需要是什么、是否得到满足等，除了你们感情外是不是在工作和其他人际关系上的压力比较多？然后才能根据具体的问题进行沟通和处理。

三、适当进行深度沟通当弄清感情问题、了解原因后，可以选择一个合适的时机跟对方进行一次深度的、无压力的沟通。一方面把目前感情中存在的问题，以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。

此外，还可以用非暴力沟通的方式向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。

最后，

感情进入平淡期倦怠期并不可怕，可怕的是我们盲目恐慌、过度的情绪卷入，调整好自己的状态、慢慢引导对方，才能帮助我们安全地渡过感情危机。

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文章来源：天狐定制

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