方法一，深呼吸
深呼吸是保持平静最简单最直接的方法，在自己心情烦躁的时候记得深呼吸，吸气呼气，循环一阵变发现心情已经平静下来了。
方法二、听音乐
音乐就像我们的灵魂伴侣，在我们寂寞，烦躁，悲伤，孤独的时候它就好像施法的精灵一样给我们带来短暂的美好平静，让我们这些不好的情绪得以释放。
方法三、冥想
闭上眼睛，让思绪停歇，冥想让心情变得无比的平和，静静的聆听呼吸的声音，
聆听自己的心跳，在闭上眼睛的下一秒，心情已经平静下来了。
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文章来源：天狐定制
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