现在有很多人都是有起床困难症的，而且大多出现于年轻人身上。用我家里大人的话来形容就是晚上不睡、早上不起，每天早上起床的时候就特别困难。其实很多人也不想这样的，但是一到早上闹钟响的时候就会特别不舒服，就想要在睡一会儿。尤其是冬天，早上起床是要比夏天更为困难的。接下来我就说说大家怎么做能够缓解这个问题。

现在很少有人能够在不设置闹钟的情况下到点就自然醒的，大部分人都是通过这是闹钟，而大家在设置闹钟的时候肯定需要设置铃声，既然大家自己知道早上起床比较困难，就可以设置一些自己喜欢的音乐，或者是自己喜欢的歌手唱得歌，这样在听到的时候可能就会想要起床了。当然还有一些明星是会录制一些起床铃声的，让自己喜欢的偶像叫自己起床是不是会更有动力一些。最不济就是设置一些令人听起来兴奋的铃声，这样大家即便想要睡也也睡不着了。

我个人觉得早上起不来有一个很重要的原因就是大家晚上睡得太迟了，因为睡得迟所以大家的睡眠时不足的，到了起床的时间就还会觉得困，自然还想要继续睡。所以说想要对付起床困难症最管事的一个办法就是晚上早些睡觉，早睡早起这句话真的不是白说的，早些睡觉虽然不能保证大家早上起床一定会轻松，但是至少大家不会因为睡眠不足觉得很困，相对而言会好起很多。

想要解决这个问题最根本的就是大家一定要自我暗示，只要大家心里不想着赖床这样的事情，早上即便再困难也是能起得来的。所以说大家在决定改掉这个毛病的那一刻，就不要给自己留有后路，说起床就不要继续给自己退路再睡个回笼觉。

本文地址： http://www.goggeous.com/b/1/215748

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。