增强自己的演讲能力和口才，首先就是要多练、多说、多听、多看！有很多都认为学演讲和口才，看书就能学好，其实不是，看书只能增加我们的知识，而演讲和口才是一种能力，是一项技能！学演讲、学口才就像学游泳一样，如果教练只在岸上教你游泳的理论知识，没让经过下去去练习、实践的话，那么就学不会的。所以，我们要把知识转化为能力！能力是我们十几年或几十年都忘记不了的技能，而知识我们可以能过一段时间久忘了。像我们小时候学课本上的知识，估计现在忘的差不多了，而我们小时候学骑单车，估计你老了还会骑！这就是知识和能力的区别！

第一、是人都会紧张，紧张有以下几种情况：

1、天生胆小的人，不敢上台，所以紧张。

2、没有上台经验的人，会紧张。

3、不习惯在台上或者人多的面前演说的环境，会紧张。

4、其实你只要克服了这三样就好了。克服紧张的办法我教你一种。

5、在你上台演讲的时候或者在公众演讲的时候，你先可以再心里暗示自己，给自己足够的信心和勇气。上台演讲的时候你就大声的向观众问好，把紧张的情绪转移到声音上面去，听众就会认为你很有自信，自己的情绪也不会那么紧张了。这是克服紧张一种办法而已。

如果要提升演讲能力的话。

第一、我觉得你在家里要多看名言名句，这样可以提高自己的内涵、修养！

第二、多练绕口令，而且要对着镜子练！

第三、就是去找个培口才培训班，因为他们有系统的方法，学得比较快，如果自己去练得话，花的时间比较多。推荐一个张海翔的魔法口才还不错。

第四、推荐一本书给你，《与卡耐基说再见》，这本书应该可以帮到你，里面有很多提升演讲与口才的技巧。但是一定要实践！

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文章来源：天狐定制

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