1. 首先,记录下您在哪些情况下感到害怕,并尝试找出这些恐惧的根源。
2. 然后,假设自己在一个不感到胆怯的情境中,寻找机会来展示自己的勇气。
3. 接着,为即将面对的情况做好充分的准备,以增强自信心。
4. 尝试将您的恐惧感受用语言表达出来,这样可以创造一个更轻松和愉快的环境。
5. 最后,面对他人时展现出热情和友好的态度,同时也要准备好应对最坏的情况。
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文章来源:天狐定制
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