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就遇事心慌紧张。怕事和陌生人吃饭。手颤心慌！和陌生人在一起不敢说话紧张

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 10:40:35 阅读：876

1、多和朋友交谈

2、多点兴趣爱好

3、多交朋友，主动发言

4、把握每一个上台演讲的机会，充分发挥自己

5、找几句能强烈激励自己的话，并且每天暗示自己

去练练口才吧。口才的提高需要一定的技巧加上大量练习。首先，你要突破自我，克服胆怯心理，增强胆量勇气和自信心，其次，学习一定的口才技巧（这部分很重要），最后要学有所用，在公众场合（公交车、公园、火车站广场）多讲话。大量的练习才能提高你的口才。卡耐基就是这种上课模式。像北京、南京、广州、成都、武汉、厦门、长沙、杭州、温州等城市都开设有卡耐基口才培训，建议您就近选择一个城市，学习一期课程，您会看到显著效果的。

希望对您有帮助！！！！！！

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文章来源：天狐定制

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