1、吃一顿可口的晚餐

晚餐时吃可口且易消化的食物，不要太奢侈和丰富，但可以有几种菜肴或小吃，应增加肉类和蛋类食物。不要吃太多，特别是不要吃油腻，生硬、麻辣的食物，以免引起消化不良和影响肠胃不适。

2、关注天气，计划好去考场的交通方式

考前一天，关注第二天天气，如果有高温天气，或者是雷雨天气，要做好防暑降温和防雨准备，因为7月天气就是多变的天气，如果下雨还有可能影响交通，所以提前计划好去考场的交通方式，多一分准备少一分担心，放松心情，不慌不乱进考场。

3、睡个好觉

高考前一天晚上，常常会因为考试压力，从而兴奋失眠，怎么可以睡得安稳些，多一份自信，不要太晚上床，但也不必过早睡觉，按照考前几天调好的生物钟休息，睡前用温水洗脚可以有助入睡，介绍个平时我用的方法。

在床上用手脚摆出一个“大”字，然后用力伸展，放松，再伸展，放松，重复5次，会让你感觉到乏感而生困意，在考试前保持良好休息的关键，是不要过度劳累，保持平常心。

4、准备考试用品

物资准备包括防疫物资、生活物资和应考材料。应考材料包括：透明笔袋，准考证，身份证，签字笔2~3支，2B铅笔，橡皮，三角尺。尤其是准考证和身份证，一定要提前装到透明笔袋里，以免第二天遗忘。

5、熟悉考场

这个是很多高考学生都做过的事情，去熟悉了考场，讨论过如何到达最方便，最快速，并操持镇定，就不需要多说了。

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文章来源：天狐定制

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