你说的是树式吧~我刚开始练的时候也是站不稳的。 但是你只要盯住前方一个点,手臂向上方延伸再延伸,五脏六腑也完全是收紧的状态!找到这种感觉!慢慢就好了。 这个姿势我练的时候感觉对我的脚踝是莫大的锻炼!因为我蛮瘦的! 最后想给你讲的是:练习瑜伽一定要心静哦!慢慢的去呼吸去体验瑜伽的快乐!
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文章来源:天狐定制
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