一、保持旺盛的精力。体力是学习效率保证的前提，如果精神不佳，学习效率是大打折扣的。怎么保持旺盛精力呢？一是要坚持运动，尤其是晨练；二是要注意休息，不要熬夜。运动与学习是相辅相成的。

二、借助科学的工具。有一些好的学习工具，有助于我们提高学习，比如思维导图这种思维工具，对于我们总结学习成果，提升记忆是非常有帮助的。

三、掌握科学的方法。读书有没有方法，当然有。基本的科学方法就是：预习→认真听课→习题巩固。有些人不喜欢预习，无法带着问题专心听课，学习成绩是不可能好的。

四、必胜的信念。心理学告诉我们，人的潜意识非常重要。如果我们每天告诉自己，我能行，对于提高成绩非常有帮助。而如果对自己毫无信心，那么提高成绩也会打折扣。

五、持之以恒。无论是运动，还是良好的学习习惯，还是做笔记，都要持之以恒。我们知道，有量变才会有质变，能够跨越量变阶段的人，才能迎来学习质变的提升。因此，请记住，持之以恒的重要性。

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文章来源：天狐定制

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