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关于练倒立的问题

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 12:58:37 阅读：185

1倒立手一称地然后鞭腿上去的，或者手撑地脚快速鞭腿上去。不会滑倒的。因为倒立是头部向下的，所以头部的温度很高，所以就容易出汗。2床上地面都一样的。3床上地下练是一样的。如果床上有软垫的话会安全点。4起初练的时候叫可以弯曲点，降低重心，后来可以伸直。降低重心比较容易稳住，脚伸直比较难。

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