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现在在中国，明天会在乘16小时的飞机后到达美国。那个时候美国晚上11点，怎么样才能减少时差带来的不

作者：职业培训 时间： 2025-01-28 10:47:59 阅读：559

你需要在飞机上尽量不要睡，到了美国再好好睡。 你在飞机上会很困，但是不能睡，如果睡了你到美国就太精神了，这样你过几天时差会很严重。

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