人的记忆会随着时间逐渐淡忘，记忆的深度和遗忘的速度成反比。如果记忆的内容被深深烙印，遗忘的过程就会变得缓慢，甚至可能在生命剩余的岁月里保持不变。例如，一个长时间未与同学交流的大学生可能会忘记许多名字，而一个不读书写字的农民则可能面临提笔忘字的困境。

记忆的深度与重复次数密切相关。重复次数越多，记忆就越深刻。比如每周学习的歌曲或电视剧插曲，初次接触可能感到陌生，但经过反复听，很快就能熟记。我国桥梁专家茅以升的记忆秘诀便是“重复”，他即便年事已高，还能背诵圆周率小数点后的多位数，这充分证明了重复在记忆中的重要性。

在学习新知识时，重复是必不可少的。新知识就像汽车，需要在爬坡时保持动力，否则容易遗忘。重复就像发动机，能将记忆的信息推到“坡顶”，然后稍事休息。巩固知识也需要重复，复习本质上就是重复的过程。心理学研究中的记忆曲线显示，重复次数越多，遗忘的速度越慢，而且遗忘的速度并不均匀，初期遗忘较快，随后逐渐减缓，形成所谓的遗忘周期。

研究表明，新学习的内容应在学习后12小时内进行第一次复习，以抓住记忆清晰的时机。之后的复习间隔可以逐渐延长，如两天、一周、半月等，直至达到长期保持。这样的复习策略，有助于形成持久的记忆效果，最终实现终身记忆。

扩展资料

重复记忆法，就是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，经过多次重复，实现永久记忆的方法。

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文章来源：天狐定制

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