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上台演讲如何不紧张

作者：职业培训 时间： 2025-02-09 00:24:31 阅读：393

上台演讲放松自己的方法：

1、如果你紧张，不要拿着一些小轻硬的东西，这样你发抖，听众一眼就能看来;

2、你可以站在桌子后边，双手紧握着桌子，这样不会看到你在发抖;

3、但你不能总站在桌子后边，这样看起来不专业，你应该走动一下，让大家看到你很轻松;这时你可以手里握着一些比较粗壮的东西，如比较粗的白板笔;别握着一个铅笔，刚走两步，喀嚓断了……

4、提高音量，大了后可以壮胆;

5、上台前可以深吸几口气，把前几句词背糊(比熟还熟);

6、看着一些最友善的脸。

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文章来源：天狐定制

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