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有效沟通的6个技巧

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 03:40:25 阅读：108

有效沟通的六个技巧：

1. 讲出来：坦诚地表达你的感受、感情、痛苦、想法和期望，但避免批评、责备、抱怨和攻击。

2. 不批评：避免无根据地批评、责备、抱怨和攻击，这些都是沟通的障碍，只会加剧矛盾。

3. 互相尊重：在沟通中给予对方尊重，如果感受到不被尊重，应适当地请求对方尊重，这样才能顺利进行沟通。

4. 不恶语伤人：避免使用恶言伤人，因为良言可以温暖人心，而恶语则会让人感到寒冷。

5. 不口无遮拦：避免说出不该说的话，因为一旦说出口，可能需要付出巨大代价来弥补，正所谓“一言既出，驷马难追”。

6. 不带着情绪沟通：在情绪激动时避免沟通，因为情绪可能会导致冲动和失去理性，做出不可挽回的决定。

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文章来源：天狐定制

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