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怎么改掉爱笑的毛病

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 11:39:38 阅读：769

1. 提高自己的幽默感，多接触幽默的事物，比如看一些喜剧电影、听相声等，这样可以逐渐提高自己的笑点。

2. 改变自己的心态，不要刻意追求不笑，放松心情，对待事情保持一颗平和的心态。

3. 锻炼面部肌肉，可以通过做面部表情来控制自己的笑容，比如练习保持面部严肃的表情。

4. 找到适合自己的方法，有的人可以通过冥想来控制自己的情绪，有的人可以通过深呼吸来缓解笑容。

5. 逐渐减少笑的频率，不要一开始就要求自己完全不笑，这样反而会产生反效果，应该慢慢来，逐步减少笑的次数。

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