我练了三年多的散打了。今年20岁

身高减去110差不多就是标准体重了

跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手；如果说是实用型的我还是推荐用散打，因为简单易上手，但后面怎么发展就要看个人。

社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。

学武最忌心浮气躁。所谓的厉害就是你练到一定程度就自然显现出来了。

虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

对于散打，一胆二力三技术。

胆量为先，先用打架的念头实战，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。你练过散手道，虽然我不是很清楚，但相信这点毅力你还是有的。

最后才是招式,这个教练会讲的。

自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！

此外学了以后不要认为自己多厉害，我在进大学之前就已经练了三年了，后来进了搏击协会，和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。

真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

希望你能坚持下去。

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文章来源：天狐定制

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