你好，我是个跆拳道教练。

　　这个要看你的柔韧度、灵敏度如何。80后到现在至少也有21岁了。如果从前根本没有过训练经验，韧带不好，或身体灵活性一般，个人认为不太适合练习跆拳道。不然抻韧带会有难度，时间长、痛苦大、效果不一定明显。跆拳道以快取胜，所以如果灵敏性不好，这个年纪练的话，也有难度了。

　　如果情况还不错，是可以练的。但道馆的训练是比较好的健身场所，不足以让你防身，

　　原因有：1.训练强度小 2.教练员水平有高有低，训练的科学性不好掌握3.对抗性低。

　　道馆的学费一般在200左右一个月(12次课左右)，高级一些的在300-500左右。

　　要求一般来说有这么几个：

　　1.有毅力。要坚持练下去 2.身体素质好。爆发力、柔韧性、灵敏性、协调性 3.心理素质好。 要敢打敢练，扭扭捏捏的练不了跆拳道以及其他一切武术。

　　跆拳道是相对来说注重内在修养的一种武艺，讲求礼义廉耻，忠孝节义勇。盈利为主的道馆一般不太注重这个重要方面的教育，但如果真对跆拳道感兴趣，还是建议多关注内在修为的锻炼。

　　我想你这个年龄练跆拳道不会为了比赛。主要以锻炼身体和心理素养为主。所以，可以参加道馆的训练，配合自己在网络等方面了解跆拳道文化，还是可以达到锻炼身体，增强心理素养的目的的。

　　另外，如果能找到好师傅，这个年龄练习中国传统内家拳（太极 形意 八卦三种）也不错。^.^

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文章来源：天狐定制

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