“健身”的话不止有跑步还有器械之类的无氧运动,没有健身房可以买哑铃回来,通过网上的教材可以达到一定效果。无器械的话仰卧起坐、俯卧撑、深蹲跳一样可以起到锻炼效果。
想学武术没人教的话在网上可以找教学视频,不过只能学个皮毛。。
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文章来源:天狐定制
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