打篮球不是一时的兴起，是要不断的训练，篮球是一项综合行的运动，不说你要每天都去练，但是也要长时间不断的炼，我建议你每天30个俯卧撑，10公斤的哑铃每天举20下，我打球6年了，我每天都是这样练的
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文章来源：天狐定制
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