1. 自我暗示，激发勇气。

人际关系学大师卡耐基在他的演讲培训班上发现，许多人在公众面前说话时会感到恐惧和不安，导致思维混乱，说话不流利。在这种情况下，给自己一些积极的暗示，比如想象自己说话流利，获得他人认可，可以帮助克服恐惧。

2. 主动打招呼，调节氛围。

某单位财务管理人员因自卑而不敢与人交流，但当他开始主动打招呼后，他的工作得到了同事们的认可，领导也对他表示赞赏，他的自信心随之增强。主动打招呼是打破隔阂、建立良好人际关系的第一步。

3. 发掘说话的渴望。

在某些场合，人们会急于表达自己的观点，以避免观点被忽视。倾听他人观点并迅速整理自己的思路，然后自信地表达出来，是克服无话可说的好方法。正如古罗马的恺撒大帝，通过鼓舞士气的演讲，成功领导军队渡过海峡，展现了说话的力量。

4. “闭上眼睛”，不在乎别人的反应。

面对恐惧，人们常会选择闭上眼睛，以减少恐惧感。在社交场合，不去过分关注他人的反应，专注于自己的表达，可以减轻紧张情绪，更自信地说话。

5. 充分准备，反复训练自己。

演说家肖说过，像学溜冰一样，不断练习直到熟练。通过提前准备、模拟练习和实际应用，可以提高自己的说话技巧，增强自信。

6. 调整心态，接受自己的不完美。

正如电影《国王的演讲》中的乔治六世，他的口吃曾让他自卑，但在妻子的鼓励下，他学会了接受自己，并最终成功地进行演讲。每个人都有自己的优点和缺点，接受并喜欢自己，是自信说话的关键。

通过这些方法，可以逐步克服内心的恐惧，大胆地说话，并在社交和职场中取得成功。

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文章来源：天狐定制

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