一般是正常的。这是因为倒立过来之后，腹腔器官都往地下的方向，上方自然就有了空间，如果腹腔内有气，就会自然排出。

做瑜伽时，身体的血液循环加快，新陈代谢功能也得到提高，对于腹内脏器等都有很好的按摩作用，能帮助促进肠胃蠕动，进而帮助身体将体内多余的气体排出，就会出现放屁的现象。

练瑜伽后腹内脏器得到很好的按摩挤压，肠脏蠕动也会加快，放屁打嗝都属于正常现象，特别是初学者和肠胃不好的者，坚持练习一至两个月后，这种现象会减少或消失，不必担心，而且这种放屁对于清洁肠道、缓解便秘、维持消化系统健康是有帮助的。

什么人不适合练瑜伽：

步入中年之后的人群，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。

已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

有颈、腰椎病的患者，如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。

心血管疾病或肥胖患者，如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。

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文章来源：天狐定制

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