卓悦乒乓球俱乐部训练基地、万拓体育(华府泰丰林荫荣鼎)、万拓体育(全民保利奥北冠城御景半岛)

乒乓球的好处及作用如下：

1、保护视力，防治近视。打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远、或左或右，为了做出准确的判断，通过眼睛获得球的信息，眼球始终随球的移动，处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

这种可以对眼睛及视力进行双重调节的独特体育项目，对学业负担重、长时间近距离看书的大学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

2、锻炼大脑，提高反应能力，增强记忆。乒乓球体小而轻，攻防转换变化迅速，它要求练习者必须在最短时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出迅速、准确的判断和反应。

这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼练习者的反应能力，集中注意力的能力，锻炼人脑对周围事物感知的灵敏性，保持良好的思维能力和记忆力。

3、帮助消化，促进发育。由于乒乓球的练习者体力消耗较大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，极大的促进了肠胃的蠕动，从而使食欲增加，消化快、吸收好，对成长发育极为有利。

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文章来源：天狐定制

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