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快中考了吃点什么食物或补品好

作者：职业培训 时间： 2025-02-09 10:16:51 阅读：430

这个问我最对了~我妈妈很懂营养学的 我也要中考,我妈每天给我做营养餐~

核桃确实要吃,很补脑的,每天吃2、3个就行了

还有吃点苦瓜,因为中考前会感到烦躁,我就是这样,最近总咳嗽,我妈给我吃苦瓜,确实很管用的!(不过是挺苦的,做的时候注意方法,可以用冰水泡来去苦味)

还有每天至少吃一个鸡蛋,一杯奶

多吃点苹果,菠菜,油菜之类的,千万不要吃太多油腻的东西

还有吃点动物肝脏,2天吃一次鱼雷或虾类

因为晚上学习比较晚,我妈晚上都让我喝冰糖水,比较补充体力啦~

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文章来源：天狐定制

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