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初中生周末作息怎样才能做到劳逸结合

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 10:34:58 阅读：771

早上7点左右起床 出去跑会步

8点左右吃早饭

9点至11点 看看书 写写作业 中间可以听歌放松

然后自己做一些想做的事情

1点左右吃午饭

1点至3点睡午觉

3点至6点看书 听歌

吃过下午饭后 散散步

晚上可以看会电视 或者玩会电脑 不超过两个小时

最晚10点30分睡觉

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文章来源：天狐定制

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