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如何提高血质量

作者：职业培训 时间： 2025-02-04 17:58:12 阅读：376

肝脏是血液的过滤网和消毒器，改善血液质量就要改善肝功，改善肝功需要绿色蔬菜，少吃油炸食品，天热时候坚持喝绿豆汤。

同时要注意睡眠，坚持11点睡觉，11到1点是胆休息时间，而1点到3点是肝休息时间，肝胆不分家，因为这个时间必须睡好。

血脂低了，血液干净了，心脑血管才好，心脏和大脑两个重要器官才会运转良好，皮下毛细血管也会好，毛细血管好了，皮肤水色就好，是良性循环的。

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