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做完瑜伽浑身酸痛怎么回事

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 19:58:23 阅读：666

做完瑜伽出现浑身酸痛是属于一种正常现象，特别是以往没有开始进行瑜伽运动，首次尝试就会引起肌肉酸痛，或者在做瑜伽的时候某些动作，比如拉伸动作的幅度过大，也会引起肌肉的劳损和肌肉拉伤。

这种情况并不需要过于担心，只需要停止瑜伽运动，停止体育活动3-4天左右。同时，在疼痛、酸胀的地方用热毛巾热敷，可以促进血液循环，加快淤积在肌肉中的乳酸分解，酸痛会逐渐的缓解。

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文章来源：天狐定制

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