平躺,深长的吸气,双腿弯曲,呼气的同时双手抱住大腿后侧,将大腿前侧靠向腹部,吸气的时候头部和上半身抬起,呼气回落。如此反复几次,可以缓解背部疲劳,疼痛。
祝生活愉快!
本文地址: http://www.goggeous.com/d/1/218114
文章来源:天狐定制
版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2024-12-01 06:42:09职业培训
2024-12-01 06:42:08职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:07职业培训
2024-12-01 06:42:06职业培训
2024-12-01 06:42:05职业培训
2024-12-01 06:41:57职业培训
2024-12-01 06:41:56职业培训
2024-12-01 06:41:55职业培训
2024-12-01 06:41:54职业培训
2024-11-27 09:48职业培训
2024-12-23 04:33职业培训
2024-11-29 07:26职业培训
2024-12-18 20:15职业培训
2024-12-18 20:33职业培训
2024-12-01 12:41职业培训
2024-11-29 02:23职业培训
2024-11-25 18:03职业培训
2024-12-28 07:44职业培训
2024-12-21 17:24职业培训
扫码二维码
获取最新动态