本期初级班课堂里来了两位80岁的老夫妻，他们的状态对我的触动非常大，尤其是叔叔，从早上课程开始就对什么是禅舞，如何跳出禅意有很多的思考，并随时提出他的困惑，每个问题都问得特别有深度，在一问一答中碰撞出很多智慧的火花，给其他学员也带来了很多新的领悟。所以，智慧是一通百通的，虽然叔叔之前从未接触过禅舞，但他几时年来的成长经历，以及他对生活的热爱，善于思考的习惯，同时对自己感兴趣的新事物探究到底的精神让他对禅舞的理解更深入更精细，感恩他给我们这期课堂贡献了这么多的智慧。

在带禅舞的过程中，我发现其实老年人学习起来是最快的，他们没有任何舞蹈基础，没有任何的框架限制，很单纯很安住地跟随指引聆听音乐就能放松而舞，虽然身体因为岁月的痕迹显得僵硬，但那种喜悦自如的状态特别打动人。所以，课堂中有老年人参与是我们的福报和福气，也真心邀请更多的家人能够带上爸爸妈妈走进我们的课堂，一起共享纯真喜悦绽放的能量。

禅舞禅舞，禅心之舞，真的具有特别大的魔力。包括本次过来复训的男金刚，他9月初上了一期初级班后就成功把烟戒掉了，在家实修不到一个月的时间，生活、事业、关系等等都发生了很多很多的奇迹，身边所有人都赞叹他像换了一个人一样。当我们处理好自己与自己的关系，找到内在的平衡，并保持在一种放松、自在、愉悦的状态时，我们的生命就绽放出完全不一样的光彩。

最后，特别随喜赞叹本期每一位家人都能够安住当下，享受每一个环节，开始建立与身体的链接，开始感受心的感觉，渐入佳境，相信四天下来一定会有意想不到的收获。

一真 2018.10.3

上海三人行意家工作坊

学员A：今天匆匆过来，又一次带到了禅舞的意境，今天的练习，也知道自己不够的地方越来越多，基本动作，音乐的觉知，需要加强和在练习中去感悟，复训真的不一样，心境，体验放松与专注，对音乐的觉知，有了比较深刻的体会，感恩导师的指导，同时感恩家人们的分享。

学员B：通过一天的学习从不知什么是中道禅舞慢慢领悟了一些禅舞文化和内在的精神，能让自己放下一切的杂念专注到禅舞的自在中打开自己的心扉，发自内心的一种喜悦和对自己的认可……

原来我也能随各种音乐去随性地跳起来，完全是当下的真我风采，特别没想到父亲来前一直抗拒自己从来未曾跳过舞，今天看到他完全可以融入到这个禅舞世界真的非常棒，带父母共同学习的初衷就是想他们健康快乐！在老师的轻松愉快地指导学习中度过了美好的假期生活，非常感恩。

学员C：今天第一天的分享

今天练习了基本站姿、提气扩胸和大鹏展翅。在练习的时候能感觉到手臂关节的响声，一节一节很清晰。晚上练习了音乐的觉知，坐着就能自由自在的舞动，那就是自在。一真老师让我们躺下手指在地板上舞动，这躺太舒服了，轻松自在，随着音乐的节奏就好像自己在弹钢琴一样[憨笑][憨笑][憨笑]一真老师每次都能让我有新的体验。感恩一真老师和馨尹老师。

学员D：今日总结与分享心得：

  上午看见每个人的破冰舞，感觉是像自我介绍的环节。每个人的舞姿背后都是自我的一部分，当看到别人的舞姿时，其实也是照见自我的一部分，看到同学跳的很自在，内心非常欢喜和感动。其实，这也是我需要突破的地方，因为自己还没有完全的放空，还是用脑子去跳的！

上下午学到基本动作后，感觉身体和呼吸都变慢了，能够信任我的身体，自发的跳动，而不会纠结跳的好不好看。 这也是需要在生活中不断的轮番修。

  今天最大的收获：原来禅舞是没有标准动作，而是帮助我们去跟心链接的一种方式，是渡河的一艘船，到了彼岸后，就可以放下；同时要跳出属于自己的灵魂。

馨尹分享：欢喜，自在，灵动，觉知享受当下！今天的课程能量非常的高，每位学员的智慧以及领悟力非常的强，让我也看到了每期同频共振的能量场都是独一无二的特别，每次的能量显化与切换点也是不同！禅舞如戏演译与人生！演译著不同的人不同的能量场共修，每一次的收获都是最好的真实的当下体验！千人千舞，千姿百态的人生体验着用禅舞的境界演习着不同生命的灵魂！

回归家庭禅的本期课程体验者家庭班的温暖，聚集在三人行意家工作坊，享受每个当下课程不同的体验，那份欢喜自在！享受着东觉妈妈用心做的每一餐饭！享受着集体住在一起家人般的温暖！让禅舞生活化，禅舞在我们生活中每个当下的体验，清明的觉知每个当下做的每一件事，清清楚楚明明白白！身体是可见灵魂！灵魂是可见的身体！用身体的灵魂舞出属于自己真正的禅心之舞！ 2018.10.3 许馨尹

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文章来源：天狐定制

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