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长春哪里有交自由搏击术的

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 15:40:50 阅读：838

如果你想练习强力的自由搏击的话。。。。

这有很多东西要学。。。。想想UFC MMA的比赛。。。。

这东西其实几个有用的就是：

散打：用脚快速踢人

拳击：站立搏斗必备课

泰拳：活用膝盖。和肘击

巴西柔术：地面锁定的绝对王者

这东西，你想速成。。。。几乎不可能

所有运动都是建立在体能的基础上。

业余拳手：跳绳双飞1200个，150个一组，一分半钟完成。这还只是最基础的体能训练。让你可以在业余拳台上支撑2-3个回合的体能

泰拳超过10岁基本就练不成多大的伤害力了

其实自由搏击这些东西，学习学习就是强身健体。防身之用。

一般外面打架。一般一拳头就可以把对方直接打的昏迷。只要你会正确的发力方式。玻璃下巴纸咽喉，咽喉千万别打。下巴的话。也要多注意。要不然一拳上去起码十几万。。。。

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文章来源：天狐定制

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