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是练瑜伽好还是舍宾好呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 05:16:59 阅读：601

其实瑜伽不仅仅是有塑身的效果 坚持练习 它除了减肥 提臀 丰胸 还能促进血液循环 净化心灵 排出体内毒素 调整脊椎 增强身体的柔韧性 加强内分泌 这是舍宾都达不到的效果 舍宾类似于有氧运动 如果经常练习可能会锻炼出发达的肌肉来 但是瑜伽不会 我学习专业印度瑜伽近一年了 感觉非常好 练习完了我感觉一天的精神都很充沛 不仅身体有了曲线 而且心境也平静了许多 以前是火爆脾气 现在朋友都觉得我变的温和了 它是一种舒缓的运动 很适合女性 建议你去专业瑜伽馆试试 济南瑜伽馆 现在很多 但是教授正宗印度瑜伽的少之又少 所以你一定要好好参谋一下

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