瑜伽私教20节课的效果：

瑜伽私教20节课的效果，瑜伽私教比之普通课程效果差别在哪？很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求，例如体式的深入练习，瑜伽文化的了解，瑜伽哲学的学习，开始瑜伽的生活方式等等，这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。私教就是一种选择。

一般人经过20节私教课后：

1、肩膀可平行打开。

2、练出了蜜桃臀。

3、瘦腿、腿型变直，矫正了O型腿。

4、脚踝矫正成功。

5、体重达到标准体重。

6、腿围变小。

7、整体气质得到提升。

瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

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文章来源：天狐定制

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