高温瑜珈主要是用来排毒，如果你在练习中可以排出大量的汗水，证明练习没有错误。有些健身中心好像会只做一半。当然长肉可能跟你的瑜珈练习不发生关系，要达到修身瘦身效果瑜珈是需要每天练习的（不包括高温瑜珈，高温每周一到两次就好）饮食的配合也是相当重要，由其是午夜，人的精神会达到一定兴奋点，会促使你不知不觉的去吃一些惰性食物，或者高热量的。由其是高温瑜珈练习以后，请尽量控制一下饮食，多喝水，少吃一些红肉类。。这些可以具体咨询你的瑜珈师，相信她会告诉你吃些什么会好的。希望对你有帮助
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