少儿体适能够提高青少年的精神健康，一定强度的体力活动能够对抑郁或自负等负面情绪产生积极影响。篮球增强少儿的各项生理功能，有助于人与人之间的协作能力，加强了团队意识团队的凝聚力。

强调自身的适应能力。这是体适能最大的特点是，突发紧急情况下的身体反应能，身体对各种环境的适应能力和享受运动生理与心理愉悦的能力。体力活动能够提高青少年的精神健康，一定强度的体力活动能够对抑郁或自负等负面情绪产生积极影响。

篮球运动有极其高的体适能价值。通过篮球练习不仅使学生的各项生理指标产生了明显的变化增强了学生的各项生理功能，有助于人与人之间的协作能力，加强了团队意识团队的凝聚力，使学生的心理得到充分的调整以健康的心态投入到学习和生活中去。

而健康体适能下的篮球教学是以篮球为手段，向学生普及与篮球运动的健身有关的知识和方法，主要是改善有氧适能，肌适能，柔韧性，身体成分的篮球活动知识和方法，使学生了解提高健康体适能的锻炼方法与原则，加深对体育和健康的认识。

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文章来源：天狐定制

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