以你说的还有两个星期，我给你开如下的方子！

楼上说的一些达芬奇睡眠法什么的，我觉得不是很管用！

1.注意减少学习时间，提高锻炼的时间！在美国，锻炼是和学习放在同等位置的，每天锻炼十几分钟可以调动你一天的精神。

2.人一天的精力是有限的，你之所以精力不够是因为浪费了太多的精力在思虑上面。所以你要尽量减少焦虑的心态，告诉自己破釜沉舟，但是不以成败论英雄；其次在学习的时候，你要集中精力，告诉自己这是最重要的事情，当你与外界合为一体的时候，这个时候精力的循环路径是最畅通的。很容易检验的办法就是你学习的时候有没有忘记自己周围，是否废寝忘食！

3.最后，你需要一点独处的时间，在学习之余要合理安排休息，进行积极的休息，比方说闭目养神，在临睡之前几十分钟静坐，因为人在睡觉的时候其实身体大部分肌肉是紧张的，所以临睡前这样放松会让你第二天开始的精力不错。

再补充一点，让自己精神保持适度的紧张，不知道你是否觉得考前的几天复习是最有效率的，而且不要忘记你回复精神的初衷——是为了更好的复习，所以你要不断激励自己，告诉自己，我的目标是什么？

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文章来源：天狐定制

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