播音腔的练习方法多种多样，唇舌的练习是其中的一个重要部分。很多人在说话时不标准，原因之一是唇舌无力，没有足够的肌肉和灵活度，这可能会受到方言的影响，导致发音出现问题。为了改善这一状况，可以尝试练习以下内容：出租车司机开出租，老奶奶喝牛奶，一平盆面烙一平盆饼。你可能会发现自己的舌头不听使唤，这是因为唇舌无力造成的。可以先做最基础的唇音练习，将绕口令先放慢念，逐渐加快到正常语速。

除此之外，口腔的练习也至关重要。练习方法包括提打挺松。提颧肌：刚开始时练习微笑，之后会形成习惯，产生一种倾诉欲。打牙关：张开嘴让牙关完全打开，坚持一会儿，会感觉到酸疼，然后保持说话时后齿不闭合，想象自己在大口咬苹果，后槽牙是打开的。挺软腭：感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态。松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。

最后，对于气息的练习同样不可忽视。这种方法是胸腹联合式呼吸法，是播音员、主持人在工作时应该掌握的技巧。这种方法是让胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。可以想象自己的腰腹部有一圈自带的救生圈，不同的是在吸气的过程中我们需要把这个“救生圈”充满气，因为这样才能有足够的气息帮助声带震动，发出悦耳的声音。呼气的过程需要缓慢，最好可以练习发出si的声音（像蛇一样），不是大力的呼出，而是缓和的、平稳地坚持下去。

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文章来源：天狐定制

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